Når bør du ta en helsesjekk – og hva bør sjekkes?

Når bør du ta en helsesjekk – og hva bør sjekkes?

En helsesjekk kan være en viktig investering i din egen helse. Selv om du føler deg frisk, kan regelmessige kontroller bidra til å oppdage sykdommer tidlig og forebygge alvorlige helseproblemer. Men når bør du ta en helsesjekk, og hva sjekkes hos legen? Her er en guide for helsebevisste voksne i Norge som ønsker å ta ansvar for egen helse, med fokus på helsesjekk anbefaling, hva som bør sjekkes, og hvordan du kan forebygge sykdom.

Hvorfor er helsesjekker viktige?

Helsesjekker gir deg en mulighet til å:

• Oppdage sykdom tidlig: Mange sykdommer, som høyt blodtrykk og diabetes, kan være symptomfrie i starten.
• Forebygge helseproblemer: Regelmessige kontroller kan avdekke risikofaktorer som kan håndteres før de utvikler seg til alvorlige sykdommer.
• Få en helhetlig oversikt: En helsesjekk gir deg innsikt i din generelle helsetilstand og hva du kan gjøre for å forbedre den.

Når bør du ta en helsesjekk?

Hvor ofte du bør ta en helsesjekk avhenger av alder, livsstil og helsetilstand. Her er noen generelle anbefalinger:

• Under 40 år: Hvis du er frisk og ikke har noen spesielle risikofaktorer, kan det være tilstrekkelig med en helsesjekk hvert 3.–5. år.
• 40–60 år: Det anbefales å ta en helsesjekk hvert 1.–2. år, spesielt hvis du har risikofaktorer som høyt blodtrykk, overvekt eller familiehistorie med sykdom.
• Over 60 år: Årlige helsesjekker er viktige for å overvåke aldersrelaterte helseproblemer som hjerte- og karsykdommer, diabetes og kreft.

Kilde: Lommelegen – Så ofte bør du gå til legen

Hva bør sjekkes hos legen?

En helsesjekk kan variere i omfang, men her er noen vanlige tester og undersøkelser som ofte inngår:

1. Blodtrykk

Høyt blodtrykk er en av de viktigste risikofaktorene for hjerte- og karsykdommer. Regelmessig måling er avgjørende.

2. Blodprøver

Blodprøver kan gi verdifull informasjon om din generelle helse. Vanlige tester inkluderer:

• Blodsukker: For å oppdage diabetes eller prediabetes.
• Kolesterol: For å vurdere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
• Lever- og nyrefunksjon: For å sjekke organenes helse.
• Vitamin- og mineralnivåer: For å avdekke mangler, som vitamin D eller jern.

3. EKG (elektrokardiogram)

EKG brukes for å sjekke hjertets elektriske aktivitet og kan avdekke hjerterytmeforstyrrelser eller andre hjerteproblemer.

4. Lungefunksjonstest

Spirometri kan måle hvor godt lungene fungerer og oppdage sykdommer som astma eller KOLS.

5. Kreftscreening

• Mammografi: Anbefales for kvinner over 50 år for å oppdage brystkreft.
• Livmorhalsprøve: For kvinner mellom 25 og 69 år for å forebygge livmorhalskreft.
• PSA-test: For menn over 45 år for å sjekke prostata.
• Tarmkreftscreening: Anbefales for alle over 55 år.

Kilde: Volvat – Hva sjekkes ved en helsesjekk?

Tabell: Oversikt over vanlige tester og anbefalt frekvens

Tips for å få mest mulig ut av helsesjekken

1. Forbered deg: Skriv ned spørsmål eller bekymringer du har før legetimen.
2. Vær ærlig: Del informasjon om livsstil, symptomer og familiehistorie med legen.
3. Følg opp: Hvis testene avdekker noe unormalt, følg legens anbefalinger for videre undersøkelser eller behandling.

Videre lesning og ressurser

• Drop-In Legene – Hva bør inngå i en helsesjekk?
• Lommelegen – Så ofte bør du gå til legen
• Volvat – Helsekontroll

Å ta en helsesjekk er en enkel måte å ta vare på helsen din og forebygge sykdom. Ved å følge anbefalingene og være proaktiv kan du sikre en bedre livskvalitet og redusere risikoen for alvorlige helseproblemer. Bestill en helsesjekk i dag og ta kontroll over helsen din!